Événements
Cercle de Mā
Dimanche 7 décembre, de 10h à 13h. Révélez l'humaine unique et vivante en vous en ouvrant de nouveaux chemins à travers le corps et l'esprit. Pranayama, exercices somatiques, mouvement intuitifs et dirigés, méditation guidée, partage. Que ce soit votre première expérience de cercle de femmes ou votre millième, par curiosité ou pour soutenir votre démarche personnelle, bienvenues à toutes! Places limitées, 55$, tous niveaux. Avec Marie-Hélène Mā Durga. Détails et inscriptions : info@espacemayoga.com
Massage global, détente totale
Samedi 13 décembre, de 13h à 16h. Régénérez votre corps grâce à l'automassage avec balles et ballon, des exercices correctifs et des postures de yoga. Diminuez la douleur, renforcez les muscles, améliorez la mobilité et optimisez la posture! Tous niveaux, places limitées, 55$. Avec Karine Himbeault Sraddhā. Détails et inscriptions : info@espacemayoga.com
Duo Bedaine
Samedi 31 janvier, 14h. Dans cet atelier pratique de préparation à la naissance impliquant activement le/la partenaire, vous aurez une meilleure compréhension de la physiologie hormonale et posturale de la naissance. Vous explorerez différents outils d'accompagnement et de gestion de la douleur, comme : Des respirations soutenantes et apaisantes; Des postures favorables à la naissance; Un massage et des points d'acupression; Et plus! Cet atelier est complémentaire à toutes formes de cours et de suivis prénataux, pour bien compléter sa préparation à la naissance! Durée : 2h30. Places limitées, 120$/couple. Aussi disponible en privé selon votre emploi du temps et pour une approche plus personnalisée. 210$. Avec Marie-Hélène, enseignante de yoga et doula. Inscriptions : info@espacemayoga.com
Atelier Prānāyama
Dimanche 15 février, de 10h à 13h. Ouvrez l'espace thoracique par les extensions supportées et plongez dans la pratique puissante des prānāyama (respirations). Calmez le stress, stabilisez l’esprit, améliorez le sommeil, augmentez la créativité et équilibrez les systèmes du corps. Soyez inspirés pour la nouvelle année! Avec Mélanie Mā Jaya, 55$, sur inscription, places limitées. Inscriptions : info@espacemayoga.com
Formation yoga prénatal et postnatal
Formation continue en yoga maternité s'adressant aux professeures de yoga et aux professionnelles de la santé en maternité, 40H accréditée FFY-IYF. Soyez outillées et inspirées pour bien guider les femmes enceintes et ayant donné naissance vers l'épanouissement de leur maternité par le yoga. Postures et respirations appropriées; besoins, symptômes communs et adaptations des postures; physiologie hormonale et posturale; muscles profonds (périnée/abdos); yoga et massage ayurvédique du bébé; cercle de partage; sujets d'actualité et bien plus! Les 6-7, 13-14, 20-21 juin 2026. 675$ - dépôt de 100$ non remboursable sur inscription. Guidée par Marie-Hélène Mā Durga, enseignante, formatrice et doula. Détails et inscriptions : info@espacemayoga.com
Formation de professeurs de yoga
Dès octobre 2026! Formation professorale de yoga 300H accréditée FFY-IYF, pour toute personne souhaitant devenir professeur de yoga certifié internationalement ou désirant approfondir sa pratique personnelle. Histoire et philosophie; asānas, anatomie et adaptations; pranāyāmā, mudra, méditation, nidra, ayurvéda; mouvements intuitifs; et bien plus! Une formation de yoga, est un outil de transformation exceptionnel! Découvrez ce que vous avez d’unique à apporter dans le rayonnement de cette discipline millénaire. 3480$ - dépôt de 500$ non remboursable sur inscription, accès illimités aux cours en studio durant la formation (valeur 950$). Guidée par Mélanie Mā Jayā, enseignante, formatrice, consultante en chamanisme. Détails et inscriptions : info@espacemayoga.com
Formation LES CHAKRAS, la conscience du soi
À l'automne 2026. La connaissance des chakras est un outil précieux pour toute personne ayant une démarche personnelle et spirituelle. En passant par le chemin du corps, libérez- vous de certains blocages, réactions ou mécanismes, traces du passé usées, maintenant inutiles à votre bonheur et à votre évolution. Formation de yoga tantra offerte aux professeurs de yoga et aux pratiquants assidus. Guidé par Mélanie Charest - Mā Jayānanda Saraswati. Les rencontres sont d'une durée de 1h30, 2X/mois, le mercredi de 9h à 11h. 540$, dépôt de 100$ non-remboursable sur inscription. Détails et inscriptions : info@espacemayoga.com
Mā Retraite d'été
Retraite de yoga en pleine nature guidée en duo par Mélanie Mā Jaya et Marie-Hélène Mā Durga, au Centre de vie de Ripon dans l'Outaouais. Au choix : Forfait 2 nuitées du 10 au 12 juillet 2026 ou 3 nuitées du 9 au 12 juillet 2026. ACCESSIBLE À TOUS. Asana, pranayama, nidra, méditation, atelier extérieur... Un moment de ressourcement unique! Une occasion d'approfondir sa pratique, de recevoir un soin holistique et du temps libre pour improviser! À partir de 625$. Pour réserver et pour recevoir plus d'informations, écrivez-nous à : info@espacemayoga.com
Retraite de yoga maman-bébé
Date à venir en 2026! YOGA, MÉDITATION, REPOS, NATURE, PARTAGE, SORORITÉ et bien plus! Offrez-vous ce moment de ressourcement avec votre enfant (1-12 mois), reconnectez-vous à vous-même, harmonisez-vous avec les enjeux et la beauté de la maternité, échangez avec d'autres mamans. Guidée par Marie-Hélène Mā Durga, enseignante, formatrice et doula. Présentée par MamanAvecBébé.com en collaboration avec Espace Mā Yoga et le Centre de vie. À partir de 675$. Inclus hébergement, délicieux repas végétariens, yoga, aire de détente extérieur grillagée, sentier et petit lac rafraîchissant. Pour réserver et pour recevoir plus d'informations, écrivez-nous à : info@espacemayoga.com