Cours

Débutant

Se découvrir. Initiation au hatha yoga, postures sculptées, respirations élucidées et une touche de philosophie. Idéal pour les néophytes, curieux et toutes personnes désirant débuter le yoga du bon pied!

Hatha

S’ancrer. Postures prolongées et exercices de respiration pour mieux rencontrer l’harmonie entre le corps, l’esprit et le souffle. Accessible à tous.

Hatha Flow

S’accorder au « flow » de la vie! Inspirée de la salutation au soleil et du hatha yoga, cette pratique propose un juste équilibre entre le mouvement et la posture ancrée. Accessible avec une expérience en yoga.

Restaurateur

Se déposer. Postures prolongées et soutenues dans le confort et l’aisance pour mieux détendre les muscles et le système nerveux. Accessible à tous, idéal en cas de stress, blessures, douleurs chroniques.

Prénatal

Un espace riche en partage! Postures et respirations adaptées et inspirées du moment, échange entre femmes et références de choix. Un incontournable pour mieux vivre sa grossesse et la naissance.

Postnatal avec bébé

Un moment pour soi, avec bébé, pour atterrir avec plus d’aisance dans cette nouvelle réalité et reprendre le mouvement en douceur. Revenir au souffle, remise en forme, échange entre mamans et yoga pour bébé.