Cours

Débutant

Découvrir la pratique. Initiation au hatha yoga, postures expliquées, respirations élucidées et une touche de philosophie. Idéal pour les néophytes, curieux et toutes personnes désirant débuter le yoga du bon pied!

Hatha

Cours multi-niveaux pour s’ancrer dans le yoga postural classique. Postures alignées et maintenues. Prānāyama, pratique des respirations. Retrouvez l’harmonie entre le corps, l’esprit et le souffle. Ce cours est idéal pour parfaire ses bases en yoga!

Hatha Flow

Cours accessible avec une expérience en yoga. S’accorder au « flow » de la vie! Inspirée de la salutation au soleil et du hatha yoga, cette pratique soutenue propose un juste équilibre entre le mouvement et la posture ancrée.

Restaurateur

Accessible à tous, idéal en cas de stress, blessures, douleurs chroniques. Se déposer, créer de l'espace dans le corps et l'esprit. Postures prolongées et soutenues dans le confort et l’aisance pour mieux détendre les muscles et le système nerveux.

Prénatal

Cours accessible avec et sans expérience du yoga, dès 12 semaines de gestation. Un espace riche en partage et en références! Yoga et respirations adaptés pour les femmes enceintes et inspirés du moment. Guidé par une enseignante expérimentée et doula. Un incontournable pour mieux vivre sa grossesse et soutenir sa préparation à la naissance!

Postnatal avec bébé

Accessible avec ou sans expérience du yoga, dès un mois et jusqu’à ce que bébé se déplace. Reprenez le mouvement en douceur et apprivoisez les nouveautés. Yoga adapté et remise en forme sécuritaire, cercle de partage et sororité. Retrouvez un espace pour soi tout en intégrant bébé. Inclus le yoga du bébé, un moment tendre et joueur, apaisant pour les systèmes nerveux et digestif de l’enfant.

Hatha nidra

Ce cours est constitué de hatha yoga postural tous niveaux et d’un yoga nidra en final, parfaitement équilibré pour soutenir le corps, l’esprit et sa démarche personnelle! Yoga nidra se traduit littéralement par sommeil yogique. Cette technique permet une relaxation profonde du système nerveux et a la particularité de nous permettre d’interagir sur notre subconscient et notre inconscient. Cette relaxation est un chemin qui nous ouvre doucement la porte de la liberté, d'un bonheur profond et sans fin.

Cours privé

L’accompagnement par nos professeurs certifiés est toujours attentif, professionnel, humain et adapté à ce que vous traversez. Ces séances peuvent vous aider à explorer une approche thérapeutique du yoga pour soutenir différentes réalités; Recevoir des conseils personnalisés afin de créer, ajuster ou approfondir une pratique de yoga postural ou de méditation qui s’harmonise avec votre quotidien; Bénéficier d’un espace de mentorat destiné aux enseignant·es et yogi-ni désirant être soutenu·es dans leur cheminement personnel, spirituel ou professionnel.

Cours privé en petit groupe

Profitez d’un accompagnement personnalisé pour approfondir votre pratique du yoga, dans un cadre bienveillant et adapté à vos besoins! Nos cours en petit groupe sont idéales pour pratiquer entre amis, en famille ou entre collègues. Nous proposons également des cours sur mesure pour vos événements privés, retraites ou activités corporatives. Que vous souhaitiez vous initier aux bases du yoga, passer un moment de détente en bonne compagnie, perfectionner certaines postures ou développer une pratique plus avancée, nos cours sont conçus pour vous accompagner selon vos besoins.